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痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失。

痛风忌口的食物有哪些：

1、痛风患者要忌啤酒、烈性酒，它们是痛风急性发作的主要原因。饮酒会引发体内尿酸增高，造成体内乳酸大量堆积，从而抑制尿酸排泄。尤其是啤酒，在酿制发酵过程中会产生大量嘌呤，这些会使血尿酸升高。

2、不要吃龙虾、牛羊肉、动物内脏、海鲜、贝类、蘑菇等富含嘌呤的食物。

3、得了痛风以后不要饮浓茶和咖啡，它们所含嘌呤很高。提倡多喝白开水或一些淡茶。

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4、痛风病人尽量不要喝酸奶，酸奶中的乳酸可干扰身体里尿酸的排出，会加重病情。

5、痛风患者不要吃黄豆等高嘌呤食物，嘌呤是亲水物质，豆浆中含有大量嘌呤。

6、不要多吃玉米、小米、高粱、黑面粉、芥麦、燕麦、山芋等，这些食物中嘌呤含量高于细粮。

痛风注意事项：

1、多喝水。肾功能正常者，一天饮水2000 ml以上，一般白开水、矿泉水、淡茶水为最佳，使每日尿量在1500~2000 ml以上，有肾结石者，每日尿量可达3000 ml以上，以增加尿酸的排泄。

2、控制体重。肥胖者比正常体重者发生痛风的危险高2-3倍，要控制饮食的总能量，保持理想体重，避免尿酸过多。

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3、适当运动。适当的锻炼可以防止痛风症的发作，减少内脏脂肪，控制体重，提高胰岛素抵抗能力，特别是肥胖的人，应该将体重降低到正常水平。

4、低脂、低盐。选择食物时除了保持低脂外，牛奶也选择低脂或脱脂的更好。脱脂或低脂牛奶、酸奶可降低痛风的发病风险，而全脂牛奶则没有这个好处。而钠能促进尿酸沉淀，低盐饮食不但能预防痛风的发生，还能改善高血压。

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