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宝宝的不安分和不睡觉，会给一些刚做父母的人造成很大的压力。尽管大部分的父母都知道有了宝宝之后会比之前睡得更少，孩子的熬夜对于刚做父母的人来说就是一种考验。如果你想睡的更好的话，那就需要和你的搭档好好合作了。

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宝宝睡眠的重要性

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睡太久或者睡太深对于一个新生儿来说都是不健康不可取的方式，为了宝宝的成长和良好的发育，他们需要每隔几小时就吃一次。随着孩子年龄的增长，体重的增加，他们会吃得更多，自然的他们也会睡得更好，睡的更长。虽然你无法改变宝宝的睡眠模式，但是当宝宝长大的时候，良好的睡眠习惯会让宝宝睡得更好。

捕捉睡眠信号

多注意宝宝想睡觉的信号，比如说眨眼、眼皮微闭或拉耳朵。当你注意到宝宝很困的时候就要把他放到床上去，精疲力尽的宝宝经常会在想睡觉而没有睡的时候大哭大闹，而且很难安静下来。尽量让宝宝每天的小睡和晚睡的时间都相同，包括同一时间的洗澡，睡前小故事或者催眠曲。

宝宝睡眠注意事项

有些宝宝可能还很难区分出白天和黑夜。尽管宝宝在出生后的几周内就会调整他们的睡和醒的时间，你也可以通过改变宝宝周围的环境来帮助宝宝调节。在白天的时候家里要保持光亮，还要经常和他玩。在晚上的时候，说话要尽可能的温柔和不要逗宝宝玩，以免宝宝过于激动睡不着。晚上换尿布和喂食的时候不要开灯和有眼神交流。

常见错误观念

很多的父母都希望自己的孩子能够睡一整晚不醒来，但是在现实生活中，很多的婴儿都会转辗反侧，不时的发出一点点的哭声。伊利诺斯大学建议在晚上如果宝宝醒来之后，最好不要给他回应，看看他能不能自己睡回去。如果他哭了有五分钟左右，或哭的越来越凶的时候，你就要给他一些安抚了。

预防办法

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给宝宝创造一个良好的睡眠环境可以提高宝宝的睡眠质量。在宝宝的房间使用白噪音的电气设备或风扇，降低家庭噪音或其他的杂音。在窗户上安装一个遮光设置，这样他就不会因为早晨的第一缕阳光而醒来。为了宝宝的安全，在婴儿床的东西要尽可能的柔软。包括毯子、枕头、床围垫和玩具等。

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