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Dha是一种可以促进脑部发育的营养物质，很多女性在怀孕后会开始补充

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dha。但是很多女性只是听别人说补充dha，具体如何补充，什么时间补充却不知道。那么，怀孕多久开始补dha？

怀孕后开始补dha的时间，一般是在怀孕三四个月的时候。怀孕后这个时间段开始补充dha，主要是因为孕早期已经过去，胎儿的发育相对稳定一些，这个时候进入了孕中期。怀孕三个月之后就是孕中期的开始，这个时候也是胎儿脑部发育的关键时期。

怀孕后三四个月的时候开始补充dha，对于胎儿的脑部发育有好处。如果是看怀孕周数的话，一般建议在怀孕二十周左右开始吃dha，主要是因为这个时候胎儿的脑部发育进行了一个很关键的时候。尤其是怀孕的最后三个月更是需要重视dha的补充和摄入。

怀孕后女性适当补充dha是有必要的的，但是在补充的时候需要选择好一点的dha的，购买的时候一定要看清生产厂家，生产日期，这样才可以选到质量较好的，让人放心的dha，孕妇服用的时候才不会有后顾之忧的。