武汉天使助孕

哺乳期吃什么有乳汁 1、赤小豆：下胞、通乳，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》中医常用方：通乳丹：含当归、麦冬，可养血滋阴，猪蹄可补通乳，通草也有宣露通乳的作用。

2、妈妈们在生完宝宝后都会选择用自己的乳汁来喂养宝宝，母乳喂养母乳是宝宝发育成长的重要保证，然而并不是所有的母乳喂养的女性都有充足的乳汁。不少产后妈妈分享，母乳喂养奶水还是要靠食疗，因为吃得健康才能保证奶水的营养。

3、母乳喂养要多吃鸡蛋、瘦肉、奶制品和豆制品等会增加奶水和营养。产妇平时多吃增加奶水营养的食物非常多，如鸡蛋、禽肉、瘦肉、奶及豆制品、豆浆制品、蔬菜水果、牛肉鸡肉、海带紫菜、坚果等都含有丰富的营养。

4、母乳喂养时可以多吃以下食物来多下奶。多吃营养丰富的食物，保证哺乳期妈妈和乳汁的营养，可以多喝鱼汤、瘦肉汤、猪肝汤、老母鸡汤、米酒煮鸡蛋、猪蹄汤、猪排汤和素菜汤等，保证乳汁充足和营养均衡。

5、莴笋 莴笋有很好的催奶作用，哺乳期的女性如果发现自己的奶水不足，可以用莴笋烧猪蹄，它吃起来香香的，而且不会特别油腻，是非常适合催乳进补的一种食材，莴笋营养丰富，食用时还可以保留叶子部分。