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最近几天有个热搜 #长期精神紧张可能诱发乳腺癌#，还有之前不知道谁说了，“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿？”，但更多女性想说的是：忍一时风平浪静，退一步可能越想越气！在这里小编要提醒女性朋友们一定要善于疏解自己的情绪，不要让自己长期限于负面的焦虑情绪里面难以自拔。今天就来跟大家聊聊这个红颜杀手乳腺癌的早期症状。
一、乳腺癌的早期症状表现，建议对照自检自查
1、乳房发出异常信号
虽然乳腺癌早期并不会有明显痛感，但是患者可能会出现一侧肩部或背部的不舒服，比如发沉、酸胀等等，此外，有的患者还会出现有一侧乳房的轻微痛感，随着癌肿不断增长，痛感也会越来越明显。有部分乳腺癌患者在早期会有乳房瘙痒、灼热感等情况出现，这都是异常信号。
2、乳房上有肿块
要想判断是否有得乳腺癌的早期症状，可以平躺在床上，用手按摩一下乳房，如果在乳房上伴随着一定的肿块，而且质地不规则、相对比较坚硬，无法用手灵活的推动，时不时还会有一些疼痛的感觉。这种情况的出现并不是在经期前后出现的话，很有可能是乳腺部位有炎症，虽然并不一定是乳腺癌，但是，一定要引起高度重视及关注，及时进行检查，才能找到最合适的治疗方法。
3、乳头分泌物多
如果得了乳腺癌，乳头的分泌物是非常多的，这也是乳腺癌前期最明显的表现症状之一，而且产生的概率是非常高的，通过这一现象做作出好的自我诊断是否得乳腺癌。
平时洗澡的时候可以按压或挤压一下乳头，看看是否有浆类的液体或者是脓液流出，如果有类似的症状，而自己又不处于哺乳期的话，那就有可能是乳腺癌导致的。但沟通过挤压出现血性溢液后，一定要及时就医进行检查。
武汉供卵精锐孕妈妈武汉试管找供卵代妈4、皮肤有变化
女性旦患上了乳腺癌，皮肤会伴随着乳腺癌的严重程度发生一些变化，皮肤表现会失去弹性，而且在乳房部位会出现类似凹陷，如酒窝形状。一旦乳腺癌发展到一定程度后，皮肤还会有橘皮样变化，也就是变得粗糙、褶皱多，这是由于癌细胞堵塞了皮下淋巴管，从而引发了这种情况。这也是典型的乳腺癌症状。
二、如何预防乳腺癌
1、摄入含维生素D的食物
有研究调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。此外，经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。
一些女性朋友有严重的偏食习惯，只饮食一些自己喜欢的食物，久而久之，导致维生素输入不均衡，突发一些疾病。
2、适当进行运动
适当地运动能增强自身免疫力的同时，还能以减少乳癌的发病几率。有研究发现，如果是从事体育老师这样有一定活动量工作的女性，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低，因此女性平时一定要适当的进行一些体育运动，例如瑜伽、游泳、登山等户外体育锻炼，增强体质的同时，还能促进身体的血液循环，对乳腺癌也有一定预防作用。
3、选择合适的内衣
正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。例如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。此外，内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。
内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。内衣是人体贴身的衣服饰品，千万不要因为漂亮而疏忽了健康!
4、避免过度饮酒
女性要在平时的生活中要避免过度饮酒，朋友机会适当时候喝点是没问题的。酒精摄入过多会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。因此，你现在生活中，注意减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。
总结：以上关于女性乳腺癌的早期症状表现的内容就介绍到这里，女性朋友可以对照看看。每个女性一定要注意预防乳腺癌的发生，以上4种预防乳腺癌的方式可供参考，此外女性一定要重视乳腺检查，以及日常要注意疏解压力，保持一个良好的情绪，积极健康的生活。希望大家能够在生活中更好的预防，学会善待自己。
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