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银耳是日常生活中最常见的一样事物，别看它那么普通，其营养价值可是很高的哦。很多女性也爱吃银耳，那么在女性经期的时候能吃银耳红枣汤吗？这个汤会不会太补了呢？

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银耳是大家熟知的食物，日常生活中，最常见的银耳食物就是红枣莲子银耳汤，这道甜品也被认为是女性的最佳保健品。所以，女性会经常的食用。由于女性月经周期护理的得当与否，与健康和养颜都息息相关，所以很多女性怀在经期做一些营养补充。银耳就变成了选择之一。

大家都知道，经期的女性气血虚弱，身体也处于易被感染期，所以需要适当的进补，银耳莲子红枣汤可以补血益气，所以是很好的选择。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效，用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

银耳的作用

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

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5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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银耳红枣汤，在月经期间适当喝一点还是有好处的。但是喜爱吃银耳的女性就要注意啦，要懂得控制自己，不要吃过度，以免虚不受补。

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