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  在孕期的饮食需要相当注意,有些食物吃下去

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对于宝宝来说是不利的,在平时的饮食当中应该注意些什么呢?

  遗传性的过敏除了基因因素外,也和同一家族的生活与饮食习惯有关系。很多人认为如果自己没有过敏体质,胎儿应该就不会有过敏问题。却忽略了体质会转变,但转变不是立即的,而是日积月累造成的。

  如果长期食用对身体不好的食物,如生冷食物或饮料,就会对人体造成不良影响。对孕妇而言,就会连带影响胎儿的体质。所以孕妈咪千万不能忽略「预防重于治疗」。

  

  想要降低胎儿出生后出现过敏的机率,平常饮食要注意以下五件事:

  1.吃当季蔬菜水果:

  蔬果类的矿物质与维生素对于身体健康有莫大的好处,特别是时令盛产的蔬果,例如在夏季盛产的瓜果类,多含丰富的水分,可补充所流失的水分。足够的维生素A、C、E有助于调整免疫功能,而维生素C具有抗组织胺的功效,可使过敏原不易侵入。所以当地当季盛产的水果的营养价值,绝对不输远渡重洋的昂贵蔬果。

  2.均衡饮食不偏食:

  造成食物过敏的原因与食物摄取的次数、数量都有关系,为了避免「触动」免疫系统中的过敏警戒线,最好的方式就是广泛摄取各种食物,不偏食,也不过量摄取某一种食材,体质自然会调整在平衡的状态,这样就不必担心有食物过敏的问题。同时不要长期多食或只吃某道食物,避免食物的偏性影响身体,产生失衡而导致过敏。

  3.多吃深色蔬果,少食凉性与酸涩瓜果:< 武汉专业合法代孕 代孕权威认证 代孕和试管 代孕有哪三种类型 代孕的孩子DNA 代孕助孕中心 哪里有代孕医院 武汉代孕提供卵子 正规代孕绝不坑 武汉有人找代孕吗

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