子宫是胚胎着床的地方，子宫内膜则是胚胎孕育生命的温床。子宫内膜薄让不少想做试管婴儿的女性心里没底，担心胚胎移植成功率会很低。无论是自然受孕还是试管婴儿助孕，子宫内膜的厚度不达标，都是不利于胚胎着床的，更加会影响成功率。胚胎着床中，子宫内膜的最佳厚度在8-14mm。
怎么判断自己是不是内膜薄呢？目前公认的是卵泡晚期子宫内膜厚度7mm便认为是子宫内膜薄。因而，想要试管婴儿助孕的女性，一旦发现自己内膜薄了，就需要先调理，争取在做试管婴儿前使子宫内膜厚度达到标准，这样做试管成功率也更有保障。当然了，你也可以趁着身体激素都正常先促排，取卵，配成胚胎后冻胚，再根据医生的建议用药调理内膜至达标，冻胚解冻移植。
子宫内膜薄与什么因素有关？
女性年龄，内分泌系统功能异常，生长激素分泌不足或排卵障碍等，都会影响子宫内膜正常生长。有的女性长期服用避孕药，也会抑制内膜的生长，和月经量减少。又或者有宫腔操作史，包括多次刮宫，输卵管通液术等造成内膜粘连，损伤，严重感染，粘膜下子宫肌瘤，先天性子宫畸形等，这些因素都是对内膜不利。
试管婴儿孕前，子宫内膜薄如何调理？
年龄因素导致内膜薄：
年龄偏大，而导致月经量偏少，通常采取补充生长激素来调理。如果是女性激素低而导致子宫内膜太薄，月经的第10天起，一样是补充雌激素。如果是黄体功能不足引起内膜薄，根据具体情况补充激素就好了。
内膜受伤导致内膜薄：
由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，只有进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重时要采取内膜移植。
除了通过雌激素等药物调节，女性在试管周期前，积极调整心态，健康饮食，多吃豆类、谷类、薯类，减少食用肥厚油腻食物，影响身体吸收。榴莲、西柚、黑木耳可以适当吃，经济情况允许可以适当购买鹿胎膏、雪蛤、蛋白粉、燕窝、阿胶、蜂皇浆食用，对子宫内膜薄有一定的好。养成定期运动的习惯，对于子宫环境都会产生比较好的结果。
试管婴儿手术对女性身体有一定要求，因此在做试管婴儿前后可进行饮食调理。饮食调理可以缓解试管婴儿并发症的症状，给身体补充营养，可以让男性的精子和女性的卵细胞质量更好，以一个健康的身体状态迎接胎儿。
1. 促排卵期间的饮食
促排卵期间，医生会给女性使用大量的促排卵药物，刺激卵巢同时发育多个卵泡。卵巢容易受到过度刺激，导致腹部出现水肿。因此建议这个阶段，女性少食多餐、饮食清淡，含盐量高的食物少吃，容易刺激到身体；
高脂肪、高热量的食物不要碰，这些食物会对女性身体造成负担，影响到卵细胞的质量；
咖啡、奶茶、烧烤、麻辣烫等食物不能碰，这些都是有害无利，对女性的肠胃和卵细胞质量影响很大，会影响促排卵顺利运行；
2. 提高男性精子质量的食物
精子影响着胚胎的质量和试管婴儿的成功率，因此在做试管婴儿前男性要自觉调整饮食习惯和生活习惯，改善精子的质量。
男性首先要戒掉烟酒，抽烟喝酒会影响到男性精子的活性、质量和数量，时间久了会导致男性无精、少精、弱精，甚至排精障碍；
多吃富含维生素的食物，有助提高精子的质量，橙子、橘子、苹果、猕猴桃、胡萝卜等食物对男性有益；
男性每天可以多吃鱼虾、鸡肉、瘦肉、西蓝花等食物，有助于营养均衡，提高精子的质量。
3. 做试管婴儿时女性的饮食
女性在做试管婴儿时，要注意营养均衡，多吃高蛋白和天然激素类食物，有助于排卵后缓解腹水的症状，以及弥补身体所缺的激素；
黄豆、黑豆、豆腐、鱼肉、瘦肉等食物可以多吃，弥补身体所缺的性腺激素，帮助胎儿顺利着床发育，同时还能补充身体需要的营养，让身体更健康，子宫更健康，胎儿发育得更安心；
多吃温补性的蔬菜水果，甘蓝菜、南瓜、西红柿、卷心菜、橙子、苹果、桃子、樱桃等可以多吃，可以补充女性怀孕时需要的各种维生素，防止早期便秘。
胚胎移植后的怀孕中期，孕妇可以多喝骨头汤，多吃含叶酸的食物，给自身和胎儿提供营养，必要时吃一些钙片和叶酸片。
夫妻俩要想提高试管婴儿的成功率，必须重视两人的饮食调理，有针对性、分阶段的营养饮食会提高胚胎质量，让胚胎顺利着床，胎儿安心发育。
