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宝宝不宜多喝饮料 (图)
有的宝宝不爱喝水,爸爸妈妈就会用各种饮品代替水喂给宝宝,但要注意有些饮品并不适宜宝宝多喝
含糖饮料
喝大量含糖汽水、果汁等饮料会危害宝宝健的康,导致肥胖、营养不良,影响肝脏正常功能。
大多数饮料都只含有糖和香精、香料,没什么营养价值。宝宝喝太多饮料会影响正常食用正餐;如果正餐照吃,又会因为摄入糖类过度,而造成体内能量过剩,引起肥胖。而且据最新研究,儿童期体重过快增长与成人期代谢综合征有关,所以爸爸妈妈一定从小帮助孩子养成喝白开水的习惯,远离含糖饮料。
茶和咖啡
茶和咖啡等刺激性比较强的饮料,会影响神经系统的正常发育。
在前文中曾经提到幼儿不宜饮用浓茶,因为浓茶中的鞣酸、咖啡碱会影响宝宝肠胃、心、肾和神经系统。
咖啡中的咖啡因会兴奋大脑皮质。
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婴幼儿对咖啡因更为敏感,饮后易出现兴奋、烦躁、吵闹、失眠等症状;另外,咖啡碱还可破坏钙的吸收。所以,爸爸妈妈最好不让宝宝喝咖啡。
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贴心小叮咛
少量饮用清淡的茶还是有一定益处的。
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茶叶中有维生素C,可以促进生长发育;茶叶中有叶酸,是B族维生素的来源,可以预防贫血;茶叶中有氟,可以坚固齿质、预防龋齿。但鉴于以下所述的弊端,还是应少量饮用,且须是淡茶为宜。
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