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1、做解暑绿豆汤时,一定要保留绿豆皮,且煮的时间也不宜太长,水开后再煮10分钟左右即可,不能将绿豆汤煮的太烂,以免清热解暑功效降低
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2、煮解暑的绿豆汤时最好是用纯净水,因为自来水煮出来的绿豆汤接触空气后很容易被氧化变色。
3、绿豆汤不能用铁锅煮,因为铁锅中的金属离子会和绿豆中的类黄酮等活性成分发生发应,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。
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4、绿豆中富含的维生素B是且解暑特性的重要组成部分,能有效弥补出汗时的营养损失。但若是在煮绿豆汤时加碱,就会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分,降低其解暑功效,所以不能加碱。
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