怀孕期间发现胎位不正真的是一件非常头疼的事情，因为临近分娩要是发现胎位不正可能会影响分娩，有可能为此就只能选择刨宫产之类的，那么胎位不正如何纠正，孕妇发现这种情况就没办法改变了吗，当然不是今天就来教大家如何通过运动改变胎位
　　首先能够改变胎位的方法有三个并且时间是在孕妇已经怀孕到8个月之后，其中两个方法是孕妇通过做运动而改变的，而还有一个方法比较直接干脆，就是通过双手在孕妇腹部外围寻找胎儿的头部和屁股，然后慢慢的将胎儿移到正确的姿势中去。这个方法虽然听上去简单，但是只能由医生来完成，而且这个过程操作不当很容易出现脐带绕颈甚至胎盘剥离等，所以基本上不常见。
　　通过做运动来纠正胎儿的位置还是比较常见的，正常的胎儿应该是头朝下并且面部面对母亲，呈现蜷缩状态的。

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所以矫正运动也应该是向着这个姿势矫正。
　　孕妈再做矫正运动前要先争取医生的建议，在医生那确保有做的必要而且身体也允许的时候再做，第一种矫正方法是胸膝卧位法，运动之前孕妇换上宽松的衣服，起步姿势是跪在床上，胳膊和腿都是弯曲的，整个人就是跪着趴在床上的姿势双腿尽量的分开与肩膀同宽，胸部和肩部尽量的贴近床面，大腿的姿势慢慢移动，尽量的于床呈现九十度垂直，注意是大腿，保持这个姿势五分钟到十分钟则会起到效果。
　　要是刚才的姿势不舒服，还有另一个矫正方法，那就是躺在床上，头部枕在胳膊上，腰部开始向上供起来，做拱桥运动。腰部起来后可以垫个垫子之类的，然后坚持这个动作五分钟到十分钟也可以起到矫正胎位的作用，然而无论是哪种动作都是循序渐进，并且根据自身体力来调整。

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要是运动不方便或者妊娠高血压等情况的孕妇不建议做这些运动。