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1. 月经期间多补铁：因为有一些人身体产生的卵子其实不健康和自己的身体内的微量元素是有很大关系的，其中一个就是缺铁。因为经血的排出会带走大量的铁，建议在月经期间多吃菠菜，动物内脏保证自己的身体里面铁足够，保证卵子的足够的健康。
2. 吃豆腐：豆腐虽然是豆子制成的，也是有一定的寒性的，但是建议就是卵子质量不好的女性可以适当的增加豆腐的食用量。
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毕竟豆腐里面有很多的植物蛋白，而且建议豆腐的烹饪手法就是煮熟就好，不要使用煎会破坏蛋白质的，对身体就没有那么好的效果了。
3. 避孕：因为要是有过试管婴儿之后流产的情况的其实下一次成功的机率会少很多，所以不建议就是试管婴儿之后同房的时间过早，对于子宫里面刚刚着床的胚胎其实影响力还是很大的，避孕也是很有必要的，可以减少下一次卵子的质量更差。
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