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怀孕初期孕妇是可以喝海带绿豆汤的，绿豆有很好帮助人体排清体内毒素的作用，可以帮助孕妇降火，以及清除胎毒，此外绿豆有人体必需的一种氨基酸成分，即赖氨酸，这是合成蛋白质的重要原料，有助于提高蛋白质的利用率，不仅可以提高孕妇和胎儿身体的免疫能力，还可以促进胎儿生长发育，对孕妇和胎儿都是有益的
而海带营养也是非常丰富的，其中海带中含有的碘元素，被人体吸收之后，可以促进有害物质排出体外，其中的胶质成分更是可以预防放射性物质在体内积聚，所以怀孕初期孕妇吃些海带，可以有效预防有害物质入侵身体，避免影响胎儿发育。
海带绿豆汤所需材料有绿豆100克、海带200以及一小片陈皮等，做法首先将绿豆洗净浸泡2小时，海带洗好切成丝状，锅内放水煮开后，放入陈皮、绿豆、海带煮大约45分钟，待绿豆煮烂后，就可以放盐调味了，如果喜欢吃甜的，改为稍微放些冰糖也是可以的。
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