益处1　　帮准代孕妈妈顺利分娩

 

　　适当运动可以使准代孕妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢;利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用;还能增进肌肉的协调性，帮助准代孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

 

　　可以体会到运动能缓解紧张感，使腰部及骨盆的关节更柔软，肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

 

　　益处2　　给代孕宝宝补充营养

 

　　由于代孕胎儿与母体血脉相连，因此，代孕妇适当地运动也有利于代孕胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对代孕胎儿的氧气和营养供给，促进代孕胎儿大脑和身体的发育。准代孕妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于代孕胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

 

　　准代孕妈妈运动可选柔软操

 

　　代孕后，不少代孕女性想动却不敢轻易动，究竟何种程度的运动对代孕胎儿不会有负面影响呢?专家表示：准代孕妈妈运动需因人而异，但基本原则是不感觉到疲劳。可通过学习胎教、代孕期运动、分娩时的体位指导、呼吸法等合理控制体重，减轻分娩恐惧及疼痛，让准代孕妈妈们自信地度过分娩期，提高代孕宝宝的智商及情商。