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骨感美女怀孕面临4大问题

来源:未知 作者:admin 发布时间:2015-04-09

你是骨感美女吗?你还在为了骨感拼命瘦身吗?现在的审美标准以瘦为美,流行“骨感美女”,因此瘦身似乎成了绝大多数女人的生活主旋律。可是,你知道吗?英国科学家最新调查研究显示,腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产因此,准备怀孕或已经怀孕的女性朋友不能再追求“骨感”啦,而应该好好地把自己养胖点,不仅胎儿需要母体提供大量的营养,母体本身也要为将来的哺乳储备能量。如果你仍很“骨感”的话,会给怀孕带来很多问题肥胖的女性怀孕困难已逐渐被大家理解,这是因为其体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到了影响,但身材过于纤瘦同样会影响受孕,这一点却很少引起爱美女性的注意脂肪是所有爱美女性的大敌,却对身体的健康至关重要。适量的脂肪对女性的健康有着重要意义,它与月经和生育息息相关。如果女性体重过低,可能会影响受孕的成功率。女性的每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期,女性才可能具备生殖能力,如果脂肪过度减少会造成不排卵或闭经,受孕就会变得困难。太瘦的话,女性雌激素水平容易低下,月经周期不规律,排卵率也较低,因此难受孕。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。健康的成年女性,其体内脂肪的含量占全身体重的25%30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能,其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关体重是否正常,可以参考体重指数(BMI)这个指标。体重指数BMI=体重(千克)身高(米)的平方。BMI小于18.5,为低体重,即体型过瘦;BMI在1824之间为健康体重。一般来说,怀孕前的体重指数在21或22比较合适问题2:妊娠期并发症的发生率增高

过于纤瘦的孕妈妈因为缺乏营养、激素分泌不足,胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性比较高。研究资料显示过瘦的孕妈妈流产、早产、胎儿发育不良的几率均高于正常孕妈妈另外,还有些孕妈妈认为怀孕时控制饮食,使胎儿小一些有利于顺产,这种看法也是不正确的,首先孕妈妈的营养要保证胎儿的正常生长。孕妈妈过瘦在孕期容易发生贫血、缺钙等营养不良的问题,如果不纠正可能影响到胎儿,使胎儿发育不良问题3:孕期生活更累

过瘦的孕妈妈可能存在有肌肉力量弱的问题,而在孕期支撑增加的体重、生产时的用力等都需要足够的力量来完成。所以一个身体强壮的母亲比一个弱不禁风的母亲更轻松,可能也更称职问题4:分娩困难

孕妈妈如果太过纤瘦,体内的营养素缺乏,在分娩时就容易因为体力不支使产程延长。另外,有些微量元素对分娩起着至关重要的作用,如果孕妈妈的营养素缺乏,阵痛的过程可能会比较长,忍受疼痛的耐受力比较弱拒绝骨感,从7点做起

如果你是过于纤瘦的女性,又准备要孩子,那么你就要开始加强营养和坚持锻炼了。1.改变饮食习惯

过瘦的女性在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。如果计划怀孕,需要先改掉这个坏习惯2.配合适当运动

其实,过瘦的女性在努力提高自己的体重指数时,也不希望增加的全部是脂肪。所以还要适当运动,不仅能增加体重还能使身体更加健康,同时也能为将来的怀孕和分娩做好准备。3.营养均衡最重要

对于孕妈妈来说,均衡合理的营养是最重要的。在选择食物时,要坚持以平衡膳食为指导。每餐吃的量需要增加,每一餐的食物都应该按照中国膳食宝塔来安排,做到全面均衡,不要有所偏好4.饮食时间的安排有讲究

孕妈妈要保证固定的一日三餐时间。同时,可在两餐之间安排一个适当的加餐尤其是睡觉前加一餐,可以快速增重。

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